香蕉粥可以减肥吗

你好，香蕉的卡路里低，而且还含多种微量元素和维生素，可以减肥。不过最好还是试试合理饮食搭配科学运动锻炼。需要，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，制定减肥目标，建立良好的生活方式。运动减肥具体方法主要以耐力性锻炼项目为主，辅助球类，游泳等运动。