香蕉可以减肥吗_晚上只吃一根香蕉可以减肥吗

是可以的，因为里面有许多帮助减肥的物质，可以加多人的饱腹感，是减少人的主食的摄入，是很好的减肥食品，含有的热量以及糖分不高。晚餐可以吃香蕉以及其他的一些蔬菜水果来代替主食，是很好的减肥方法。饮食上要注意饮食规律，不要暴饮暴食，但也应该积极参加体育运动，通过运动可以减掉体内过多的脂肪。都是比较科学合理的减肥方法。