小胖子减肥_小胖子减肥记视频

首先在饮食上下功夫，不要再暴饮暴食那么极端了，不过也不能不吃不喝。其次一定要坚持运动，比如跑步、打篮球、跳绳等，运动一定要选择自己喜爱的，并做到保质保量才能对减肥起到好的作用。最后就是适当服用一点**，。减肥不能急于求成，反而做了一些对自己身体损害的事情，希望这些建议能帮助到你。