想减肥不知道怎么减肥

减肥不是靠快的！一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。1避免混合在一起的总汇食物，如炒饭、烩饭、牛肉面、大卤面等。2、口味太浓或是烹调方式太复杂（如糖醋）的食物少吃。3、含油量太高的食物，如油炸、煎炒类或含糖量太高的食物都要少吃。4、甜点勿多吃，尽量以新鲜水果代替。5、少喝羹类、浓汤等汤品。