西红柿炒鸡蛋能减肥吗

你好，西红柿炒鸡蛋，营养比较丰富，但不是减肥的食品。减肥要清淡饮食，锻炼身体，每次吃饭要吃六七分饱。关键是要增强运动量。调整饮食结构,提倡高蛋白质,高维生素,低盐,低糖,低脂肪饮食.不吃或少吃动物性脂肪,甜食（包括含糖饮料）.多吃青菜,水果和富含纤维素的食物,以及高蛋白质的瘦肉,河鱼,豆制品等,不吃零食,睡前不加餐.增加运动很关键。