当人们休息时,只有当他们进入深度休息,即进入快速眼动睡眠和慢速眼动睡眠时,他们的大脑才能得到真正的休息。不用想任何事情,所有的组织和眼睛都可以放松。如果你闭着眼睛没有完全入睡,你就不能真正休息,闭着眼睛也不能休息。如果眼睛里的肌肉想要放松,它们不应该在近距离工作,而是向远处看,绿色,这样眼睛的所有肌肉和折射系统都处于平静状态,它们几乎不能被视为休息。但是如果你闭着眼睛睡不着,那就不是真正的休息。大脑组织和眼睛组织都没有得到真正的休息。