椭圆机到底减不减肥？

椭圆机40分钟当然可以减肥。只要你坚持锻炼，并注意饮食和睡眠，绝大多数运动都可以有效减脂。但是椭圆机的锻炼强度和减脂效果不如其他有氧器械。通过椭圆机运动想要达到减肥效果，就需要保证每次锻炼时间在30-60分钟左右，每周锻炼3-5次的话，至少需要坚持锻炼1个月才看得到明显的效果。