生产后怎样让胸部不变小

在生产之后可以给乳房做按摩，促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。并且可以多吃高蛋白的食物，蛋奶、豆类、坚果都是对乳房有好处的，坚持每天做简单的扩胸运动以及双臂上举的运动，可以锻炼胸大肌，会让乳房坚挺，而且平时要穿对文胸，让血液循环通畅。