配合运动的减肥餐

建议您依据早餐吃好，中餐吃好，晚餐吃少的原则，配合运动来减肥。代餐奶昔不是很了解里面的成分，但是建议还是健康均衡饮食，控制整体能量，再配合运动，长期坚持一定可以改善体型。减肥最好还是要注意饮食营养均衡，主食不能少的，最好要占一半的量，还有就是要注意保护好自己的身体，平时不要吃高能量食品。