慢跑可以减掉胸部脂肪

剪掉脂肪需要通过运动将进食到体内的热量消耗完，最少半个小时以上的有氧运动才能消耗脂肪起作用，慢跑对减脂是有帮助的，尤其是胸部脂肪。通过运动和饮食控制的方法对全身减肥有效，若只想减胸部的脂肪，不妨试一下胸部乳房缩小术可以去掉多余的脂肪，建议去正规**进行。