慢跑可以减掉胸部脂肪

你好，我们通常说的锻炼减肥就是指我们通过运动消耗能量，身体代偿进行脂肪分解，把固态脂肪变成游离脂肪酸，通过血液进入肝脏进行分解，为身体提供热量。跑步可以甩掉身上多余的赘肉，包括胸部的赘肉，使胸部更有线条感。胸部脂肪在表层，通过力量训练使胸部更加坚挺。