美式咖啡减肥_美式咖啡减肥效果怎么样

你好，美式咖啡减肥有一定的减肥效果，但过量的咖啡会影响身体，减肥效果最明显的莫过于控制饮食，多加运动，限制每日所有食物的总能量，保证其他营养素的充足供给。建议饮食清淡，多吃促进肠蠕动的富含纤维的食物，建议您平常饮食规律，清淡，忌辛辣刺激性食物，可以少量多餐，多吃富含纤维素的食物。