快走可以提臀吗_快走可以练臀部吗

你好，快走是可以帮助提臀的，只要掌握正确的姿势就能起到提臀的效果，平时加快走路的速度，后脚跟着地，同时注意收紧臀部，还有在爬楼的时候三步并做两步，像跨大步那样跨楼梯，这样在日常的行走中就能锻炼到臀部肌肉，起到一定的提臀效果，长期坚持下去是非常有效果的。希望对你有帮助。