儿童健康减肥食谱？

1）早餐：杂粮面包1片（35g），蒸蛋羹1碗（蛋1只）2）9am：咸饼干25g3）午餐：大米25g，虾仁豆腐汤（虾仁25g，豆腐150g），卷心菜番茄炒木耳（卷心菜200g，番茄50g，木耳少许），精盐2g，烹饪油5g4）**m：草莓（100g）5）晚餐：大米25g，盐水牛肉50g，凉拌菠菜200g，番茄汤（番茄50g），精盐2g，烹饪油5g