瑜伽哪些体式有提臀功效？

您好，在瑜伽中，这些体式都有提臀功效。1、猫伸展动作：四角板凳跪立，向后伸直右腿，脚尖点地，拉长腿部后侧。慢慢抬起腿部直至与地面平行后，再弯曲右腿，右手抓住右腿，最后婴儿式休息。2、2、蛇伸展动作俯卧：双腿并拢，下巴点地，双手放于体后，十指交叉，吸气，慢慢抬起胸腔往上往后，呼气往下，重复5组。