减肥后正常吃饭_减肥后正常吃饭会胖吗

你好，正确的减重后正常吃饭是不会导致体重反弹的，但是无论怎么减肥在减肥成功后都需要保持，所以需要长期的控制饮食，加强锻炼，建议饮食清淡，多吃促进肠蠕动的富含纤维的食物。减肥期间要避免口服辛辣的食物，避免口服含糖量高脂肪高的食物，吃些富含维生素的蔬菜水果。