减肥打卡表_减肥打卡表可爱图片

你好，减肥打卡表有助于减肥者坚持减肥计划，减肥是一个长期的过程，需要很大的毅力坚持，减肥期间要避免口服辛辣的食物，避免口服含糖量高脂肪高的食物，吃饭不要过饱，多吃些富含维生素的蔬菜水果，多注意锻炼，坚持运动，才会达到减肥目的。同时注意保持充足的睡眠，注意劳逸结合。