卡卡西减肥胶囊短期对减肥是有效果的,但是时间长了就会反弹,而且会有副作用,对人体肝脏有损伤,容易造成便秘,皮肤色斑。食物减肥确实能减少热量的摄入,短期内有减肥的功效,但是长期坚持,身体会严重营养不良,尤其是缺乏蛋白质,影响身体整个的机能,最终会越减越肥哦。现在医学减肥的方法很多,有抽脂减肥,溶脂减肥,效果不错,建议你去医院,在医生指导下合理减肥。祝你美丽。