减肥30斤后不掉称了

你好，因为大基数的维持身体运行需要的热量更多，也就是消耗的热量更多，随着体重下降，消耗的热量会越来越少，所以减肥会有平台期的出现，平台期是体型的调整期，建议不要放弃，继续坚持，减肥期间要避免口服辛辣的食物，避免口服含糖量高脂肪高的食物，多注意锻炼，坚持运动。