减肥的后果_不吃米饭只吃蔬菜和肉减肥的后果

不吃主食，只吃蔬菜水果，经常饿肚子，这样长久下去很容易导致严重的营养不良，造成内分泌不能正常运行，长痘，出现口臭和吐酸水等。男性性激素会因为长期素食而减少。长期吃素甚至会影响生育。因此，想要做父母的男性和女性要注意了。拒绝吃其他食物，只吃大量吃蔬菜会对身体产生很大危害。如菠菜、青菜、芹菜、番茄等蔬菜含有较多的草酸，很容易让人患上结石病。长期不沾荤腥会导致一些人体必需的营养成分得不到补充，损害某些器官。