建议您到医院做个检查,考虑是否是乳腺增生的可能。乳腺增生多表现为乳房的不同部位单发或多发地生长一些肿块,质地柔软,边界不清,可活动,常伴有不同程度的疼痛。尤其在月经前、劳累后或是生气等情绪波动时,肿块增大,疼痛加重,而在月经后肿块明显缩小,疼痛减轻。疼痛一般是胀痛,很少有刺痛感。意见建议:保持平和的心态,需要多做运动,要多吃蔬菜和水果类食品,注意饮食,注意保持一个好心情,注意劳逸结合。希望能帮助到你,祝你早日康复!