减肥能否喝稀饭_减肥期间可以喝稀饭粥吗

每顿喝稀饭是不能达到减肥的效果，这样营养跟不上，对身体也不好。更不要过度节食，节食的前提必须保持营养均衡。平时注意规律生活，定时定量进餐，不暴饮暴食，每餐七八分饱，低盐低脂饮食，饮食多样化，粗细粮搭配，荤素搭配，保持营养均衡，忌食高糖高热量食物。多运动，保持大便通畅，保持心情愉悦，保证充足的睡眠，管住嘴，迈开腿，健康减肥。