减肥期能吃全麦吐司和沙拉酱吗？

全麦面包它是可以减肥的，我们可以每天合理搭配着饮食可以更好的帮助自己达到减肥的效果。我们每天早晨可以准备好全麦面包搭配午餐肉、黄瓜、芝士，然后再为自己准备一杯酸奶;就这样一顿早餐就出现了，可以帮助减肥、还会维持饱腹的感觉，对白领人士来说也是很方便的。一切沙拉酱的热量都很高要是想吃水果沙拉不如加些酸奶味道会很好而且热量也会很低，如果真的特别想吃的话，果酱是相对热量最低的。