每天坚持扭腰能减肥吗

考虑可以适当的减掉脂肪。但在饮食方面不控制的话，是不能有效减肥的，而且不能过度扭腰，防止造成腰椎的疾病。平时吃一些低脂肪，高蛋白的食物，不能吃高热量含糖量高的食物，也可以适当的进行一些锻炼，比如慢跑和跳绳。