21天减肥法是什么？

所谓的21天减肥法就是通过科学地控制每天饮食的种类和多少，严格按照规定时间进食，不需要吃药来达到减肥的效果，整个减肥计划控制在21天之内。第一阶段是头三天少吃东西多喝水，适应一种饥饿感，让身体排毒。第二阶段是第4-11天，用蔬菜水果代替主食，使用量不用刻意减少。第三阶段是最后十天，可以正常吃主食了，但是要控制用量。