你好，可以通过锻炼控制体重，对高血压是有一定抑制的能力的。要是有高血压，是要经常运动的。平常还是要注意控制饮食，少食多餐，并且尽量少吃含盐高和脂肪高的食物，多喝水，注意休息；如果是暂时没有什么症状，可以先观察，如果是有头晕等表现要及时到医院检查处理，
