减肥吃肉可以吗？

只吃肉减脂减肥但我认为并不适合长期坚持，短期可以，只吃肉减肥当然是可以的，生酮饮食可能更快速一些，或者用来突破减脂平台期，长期还是推荐地中海饮食方式，碳水蛋白质脂肪热量大概配比3：4：3。维持一个比较平稳的血糖和胰岛素水平，增强自身的燃脂能力。同时也要配合一定量的运动，双管齐下，达到最好的减肥目的。