减肥可以吃牛肉吗

只要适量就可以食用的，只要食用方法正确，尽量吃瘦肉少吃肥肉，那么就可以吸取丰富的维他命、矿物质、蛋白质等，这样就不怕营养不均衡了。烹调时直接煎炒或油炸的肉，食用后容易摄取过多的热量，而直接用水煮，可以比煎炒油炸出来的肉，减少将近一半的热量。