减肥吃土豆怎么吃呀？

一般来说每天吃水煮土豆不一定能减肥，其他食物不吃会造成营养不良的。合理的减肥方法最好还是运动加食疗,合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,控制饮食入量，保持大便通畅很重要.运动方面,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等，长期坚持才能看到效果.