减肥吃红薯会胖吗

你好，减肥吃红薯不会胖，红薯含有大量的膳食纤维，有较强的饱腹感，可以减少其他食物的摄取，此外红薯有助于肠胃消化，减肥期间要避免口服辛辣的食物，避免口服含糖量高脂肪高的食物，吃饭不要过饱，多吃些富含维生素的蔬菜水果，多注意锻炼，坚持运动，才会达到减肥目的。