月经量少怎么调理最有效

如果是过度节食所造成的月经量少，需要立即停止节食，恢复正常的饮食结构，营养能够使月经量逐渐恢复。并且饮食调整的同时，还需要保持规律的生活和作息习惯，尽量不要经常熬夜。也需要保持健康的心态，平时过性生活的时候需要做好防护措施，尽可能的减少宫腔内操作，还需要坚持运动。