光做有氧能减肥吗？

您好，光做有氧运动是不能减肥的1、运动的同时也不要忘记控制饮食哦，这样才会更加持久有效。2、控制饮食，最好的是游泳！当然少不了坚持，最好是去健身房，有导师帮你有计划的运动，自己盲目的运动，效果不大。3、也可以，但是那么做女生会长好多肌肉的，不建议一直都坚持做运动，减肥一个重要因素就是，吃东西时一定要细嚼慢咽，要吃温的，别太热，这个很重要的，4、还有就是躺在床上，之后倒立着也很管用的哦。5、最好配合放松按摩就可以，有条件可以配合乐度的减肥产品。