有氧操能减肥吗_有氧操能减肥吗女生

您好，有氧操是一种比较好的减肥方式。要想取得比较好的减肥效果，还需要注意以下几点：1、贵在坚持，一定要长期坚持，才能看见成效；2、动作要标准，不能因为有些动作比较累就松懈；3、搭配无氧运动，可以取得较好的塑形效果；4、搭配合理的膳食，高蛋白、低脂肪，各营养素兼备，健康减肥。