冬天在家做什么动作能减肥

您好，首先早餐一定要吃的，不吃会发胖，哪怕只吃片面包都要好很多，给您的建议就是多喝水，冬天新陈代谢慢，多喝水比较好，而且还能消除辐射。其次要多运动一下，做做仰卧起坐，空蹬自行车，卷腹，做做瑜伽，体操，坚持30分钟以上，时间长了之后您的脂肪就慢慢转化成肌肉了，就会慢慢瘦下来。