为什么冬天减肥慢

您好，因为冬天比较寒冷，人们为了保持自身的体能，身体机能会自觉地储存脂肪能量，天冷人们就不愿户外活动，就算出去运动，也会减少运动量。冬天减肥要增加户外的有氧运动，能消耗更多的脂肪，增加新陈代谢。在饮食上可以去吃一些凉性食物，例如吃些白萝卜，喝些凉开水，冬天晚餐前再喝一些小米粥。像白萝卜，小米粥这些都属于凉性食物，都会消耗更多的脂肪利于减肥。祝你瘦身成功。