在家能做的减肥运动

在家能做的减肥运动，有跳绳，同时还可以转呼啦圈，都可以达到瘦身的效果，如果腹部的赘肉比较多的话，可以在晚上睡觉之前，通过对腹部进行按摩的方式来瘦腹，平时在饮食上一定要减少糖的摄入量，最好吃一些清淡易消化的食物，不要吃完饭就躺在床上。