谷本粥减肥效果_谷本粥减肥效果怎么样

你好，根据你的描述，谷本粥减肥是否有效不清楚。建议不要轻易尝试，网上的一些配方是否科学未有证实，而每个人的身体体质是不相同的，盲目食用，很有可能给身体造成伤害。减肥可以通过科学合理的控制饮食，以低脂低热量为摄入原则，同时配合适当的运动，长期坚持是可以实现的。