断盐真的可以减肥？

盐里面的钠离子，可以平衡我们身体的新陈代谢，钠可以锁住身体中的水分。减肥不能直接断盐但在减肥期间也不能吃的过咸，盐的成分是氯化钠，人体摄入过多的钠，也会造成水分在身体滞留，造成身体水肿，不利于减肥。平时最好不吃油腻或者热量比较高的食物以清淡为主，还可以选择一个健身房进行正规的训练。