断油断盐减肥法有用吗

您好，无用。断油断盐看似有作用，其实只是暂时减少身体水肿，长此以往反而加重水肿，而且有害身体健康。减肥的关键在于能量摄入量略小于代谢消耗量，缓慢地循序渐进的降低体重。通过减少不良生活习惯比如久坐，暴饮暴食，熬夜等，要培养和长期保持适当运动和良好的生活规律、饮食规律，保持身心愉悦，就能健康地瘦下来。