减肥操真的可以减肥吗

减肥操可以减肥，不过一定要掌握对正确的跳减肥操的方法，才能够有效地达到瘦身的效果，而且跳减肥操的话，一定要长期坚持，不可半途而废，跳减肥操的同时也可以适当控制一下平时的饮食，吃饭时不要吃得过饱，保持在8分饱就好，而且要细嚼慢咽，吃饭速度不要过快。