**吃的什么好

多吃富含维生素c的食品，维生素c是美白抗老化的最好食材。而柠檬是富含维生素c最多的水果。也可以每天喝两次黄瓜粥，黄瓜粥对祛斑的功效很好。黑木耳红枣汤也对祛斑和抗老化作用很多。还有西红柿，草莓，猕猴桃都有美白去斑的功效。