赤豆薏仁水可以减肥吗

是的，薏仁水的作用包罗万象，除了性太凉以外是一种很好的营养健康谷物。红豆薏仁水不仅能去湿气、消肿，还能美容养颜、加快新陈代谢对抗肥胖。其中要注意的是，这里的红豆指的是赤小豆，比红豆更细长些，因为红豆不能多吃，多吃反而会败血；薏米寒性太足，不能直接煮，要先放锅中炒一炒再煮；红豆薏仁在煮水前必须先用热水浸泡一小时才更容易被人体吸收。更重要的是，红豆薏仁水祛湿但不健脾，因此绝对不能只依靠红豆薏仁水减肥，还得合理膳食加上适量运动才能真正健康科学减肥。