不伤膝盖的有氧减肥方法

游泳，跳绳等。如果想实现快速瘦身的目的，可以到当地正规的医疗机构采取手术方式进行瘦身，目前求美者所选用较多的方法是**减肥术，**减肥利用的原理是通过**仪器的超声波将皮下脂肪组织震碎，之后利用负压将其吸除，从而达到局部塑形的目的。建议平时的饮食不要吃油腻油炸等食品，多喝水。