膝盖不舒服可能是韧带损伤引起的,发病早期可以通过热敷的方法来进行缓解,热敷能够促进局部的血液循环。如果通过热敷一周左右症状没有得到缓解,可以到当地正规医院通过ct或者是x片做进一步确诊,根据检查的结果来对症治疗。在病情恢复期间,一定要避免过度的劳累。