减肥期间吃什么好？

你好，饮食方面需要注意不能吃太多的油腻食物，要减少辛辣油炸食物的摄入，增加蔬菜的含量同时也要减少太过于甜的水果摄入，可以多喝一些燕麦，也可以多吃一些豆制品，这些都是热量，很少的食物，另外要增强体育锻炼，所以采用慢跑、瑜伽等，这样就能够达到锻炼身体促进身体健康又能够起到减肥的效果。