3日苹果减肥法期间能吃水煮蔬菜吗

三日苹果减肥法就是指只要在3天内纯吃苹果、吃饱为止，就可以减轻3至5公斤。因为苹果是一种低热量但营养丰富的水果，可以排出体内废气净化血液，还能调理肠胃、止泻、通便，并可用于治疗高血压。苹果减肥法最厉害的功效就是能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且不会喜欢刺激性食物或油腻食物，方便后续减肥。三天苹果减肥后切记不要大吃大喝，先把主食换成粗粮、红肉改为白肉、低糖低盐，慢慢把饮食健康调回来。