最好的减肥方式_最好的减肥方式是( ) (单选题)

用科学的方法来减肥。科学饮食计划：早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。要注意制定科学减肥计划，包括：调理计划、饮食计划、锻炼计划和时间计划等。保持合理的饮食习惯，少吃辛辣多油多糖的食品。