正确的素食减肥餐

你好，减肥的原理是消耗的热量大于摄入的热量，所以饮食上还是要控制，但是不建议节食，这样做虽然短时间能起到减肥效果，反而会导致身体出现亚健康的状况，也需要不是肉类，建议饮食要注意蔬菜，水果肉类，糖类合理分配，可以多做一些运动，比如跳绳，瑜伽，游泳等。