您好,您是由于咬到过硬的食物后,牙根周围的牙周膜震荡引起的暂时性的松动。这两天不要吃过硬的东西,尽量不用这颗牙咀嚼东西,刷牙的时候也尽量不要碰到此牙,以促进该牙周膜快速恢复。同时,建议口服阿莫西林、甲硝唑、复合维生素b、维生素c。如果过一段时间还松动的话,很有可能是龋齿或者牙龈炎引起的,则到相关的医院进行明确的治疗。