胸部保健操_胸部保健操能消除结节吗

一般情况下来说，如果要做乳房保健操的话，可以在家中进行，也可以在户外进行，要在家中进行的话，尽量是两只手天轻轻的在乳房周围进行按摩，如果在户外的话可以做一些，扩胸动作来锻炼乳房。乳房保健操可以这样做：双手用力在胸前合十并向上，到头顶后两边打开，再由两边向胸部合拢，向左四拍后再回到胸前四拍，然后再向右四拍回到中间后放下。双手合十后向上到头顶打开，然后再在胸前合十，打开，合十打开，四次。再双掌合并后用力在胸前左右移动，向上分开后，慢慢放下。双掌分别放在胸部两侧，指头朝内，向前延伸至胸前合十再打开。重复做四次。